السبب الحقيقى وراء جفاف الجلد

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم " إن الله جميل يحب الجمال " صدق رسول الله

أسباب كثيرة وراء جفاف الجلد مع تقدمنا في العمر

مع تقدم المرأة في العمر تشعر أن بشرتها اختلفت عن السابق! إذ أصبحت أكثر جفافاً، وبدأت الخطوط الدقيقة تظهر عليها

فما الذي يجعل الجلد جافاً مع تقدمنا في العمر؟

أسباب كثيرة تجعل الجلد جافاً مع تقدمنا في العمر منها:

- قلة الزيوت الطبيعية التي يفرزها الجسم وقلة الإفرازات الدهنية ، إذ يقل عامل الترطيب الطبيعي، عما كان عليه

- أضرار أشعة الشمس.

- انخفاض في تجديد الخلايا، إذ تصبح الطبقات العليا من الجلد جافة.

- تجعد الجلد كلما تقدمنا في السن.

- فقدان الهرمونات.

كيف نحافظ على الجلد من الجفاف ؟

إذا كنت ترغبين في تجنّب هذه الأعراض، فأفضل وقت للبدء هو الآن؛ ذلك أن ما يمكن أن تقومين به اليوم، سيساعدك في الحفاظ على ليونة جلدك غداً؟ إليك بعض النصائح:

أشعة الشمس هي السبب الرئيس وراء كثير من التغيرات الغير مرغوب فيها على الجلد. ولحماية بشرتك عليك بتباع الآتي: -

- استخدمي الكريم الواقي من الشمس الذي يحتوي على عامل الحماية من الشمس بشكل يومي وعلى مدار العام، وضعيه على الوجه والرقبة والكفين على الأقل مرة كل ساعتين أثناء تواجدها في الخارج.

لا تنسي الشفاه؛ لأنها تتأثر أيضاً بأشعة الشمس، يمكنك استعمال واقي الشمس المخصص للشفاه.

-ابتعدى عن أشعة الشمس عندما تكون على أشدها، أي ما بين الساعة 10 و4 عصراً، وينطبق ذلك على كل أيام السنة، حتى في الشتاء.

-استخدمى الكريمات المحتوية على فيتامين (أ)، وهو أمر مهم جداً
إن الكريمات المعززة بفيتامين (أ) يمكن أن تساعد على منع التجاعيد والتصبغات التي تظهر على الجلد مع التقدم في العمر، وكما أن استخدام الكريمات المحتوية على فيتامين (أ) يساهم في إبطاء نقص الكولاجين، وبالتالي يحافظ على صحة الجلد ومرونته.

-اجعلىنظامك الغذائى مشتمل على فيتامين (أ) عن طريق زيادة تناول الأطعمة، مثل: الحليب منزوع الدسم، والجبن، والبيض، والأوراق الخضراء، والبرتقال، والجزر، والشمام.

- مضادات الأكسدة مهمة جداً للحفاظ على حيوية الجلد وقوته والإبطاء من ظهور أعراض الشيخوخة، وتشمل فيتامينات ج و هـ، والسيلينيومويمكنك الحصول على المواد المضادة للأكسدة من جميع أنواع المواد الغذائية الجيدة، بما في ذلك اليوسفي، والبطاطا الحلوة والبابايا والفلفل، والحمضيات، والكرز، والسبانخ، والزيتون، والعنب، القمح والمكرونة، والشاي الأخضر، وكذلك من خلال سمك التونا المعلب والسردين.

** لتغذية الجلد بشكل طبيعي: - عليك أن تتأكدي من احتواء نظامك الغذائي على الأحماض الدهنية الأساسية
- تناولي بعض الأطعمة المحتوية على الأحماض الدهنية الأساسية مثل زيت الزيتون، وزيت الكانولا، سمك السلمون، والجوز، والكتان.

- عندما تشترين كريمات للعناية بالبشرة: احرصي على أن تحتوي على المواد المضادة للأكسدة، كتلك التي تحتوي على الشاي الأخضر وبذور العنب وغيرها

هناك أنواع كثيرة من المرطبات اعتادت النساء على استخدامها وللحصول على أفضل النتائج، قومي بدهن جسمك بالمرطب ولمدة ثلاث دقائق بعد الاستحمام مباشرة.

أفضل أنواع المرطبات تلك التي تحتوي على حمض الجليكوليك، ومن الأنواع الجيدة والتي تحافظ على ليونة الجلد الفازلين، الزيوت المعدنية، الجليسرين.

- احذري من المرطبات التي تحتوي على مواد كيميائية مثل اليوريا، وأحماض ألفا هيدروكسي، حمض اللبن، أو لاكتات الأمونيوم إذ يمكن أن تسبب لك تهيجاً وأمراضاً جلدية كثيرة. - استشيري طبيبة أمراض جلدية قبل شراء الكريمات، خاصة إذا كانت بشرتك حساسة.

- تجنبي الاستحمام بالماء الساخن إذا كنت حريصة على أن لا تتسبب في جفاف جلدك.

- لا تكثري من استخدام الصابون خاصة العطري منه.

- توخي الحذر عند استخدام مقشر الجلد

وأخيراً لتحصلي على جسم ناعم وبشرة رقيقة وشباب أطول، عليك بالعناية ببشرتك بشكل مستمر، ولا تنسي كثرة الوضوء الذي يجعل وجهك وبشرتك تشع نوراً وجمالاً.