فستان ليلة العمر

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم " إن الله جميل يحب الجمال " صدق رسول الله

كيف تختارين فستان الزفاف المناسب؟

اختيار فستان الزفاف مهمة صعبة جدا لانه فى يوم الزفاف لابد أن تظهر العروس بأجمل هيئة
لذلك فأن أختيارفستان الزفاف بعنايه يمكن أن يساعد علي إخفاء العيوب الجسمانيه الظاهره في شكل الجسم

ويساعد أيضا علي تأكيد النقاط الأيجابيه

لذلك فإذا كان الجسم يتصف بخصر غير جيد فيجب تجنب إستخدام الفستان المكسم عند الخصر .ومن المفضل عند أرتداء فستان طويل عدم إظهار جزء من الساق لأن هذا يبدو خارج إطار النسبه السليمه كما يظهر أمامك.

وجونلة الفستان الطويل يجب ان لايتجاوز عرضها عرض الأكتاف خاصة مع قصار القامه فكلما كانت الجونله عريضه كلما كان مظهرك اقصرو إذا كان الجسم يتصف بأرداف جيده فمن المفضل أرتداء الفستان ذو خطوط الوسط المنخفضة

وأحرصي عند إختيار الفستان أن يتوافر فيه الأتزان في خطوه الداخليه والخارجه وكذلك في اللوانه

فالاتزان في التصميم قادر علي ان يخفي كثير من العيوب الجسميه كما انه يكسبك مظهر في غاية الأناقه..وعند اختيارك لموديلات الفستان انصحك بان تختاري الفستان الذي يظهر فيه النسبه اللونية وهي ان نسبة الجزء الصغير إلي الكبير تساوي نسبة الجزء الكبير إلي مجموع الجزئين حيث أن تلك النسبه من النسب التي ترتاح إليها العين وتكسبك المظهر المطلوب وهو المظهر الأنيق

ديكور غرف نوم الأطفال

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم " إن الله جميل يحب الجمال " صدق رسول الله

نقاط أساسية عند تصميم غرف نوم الأطفال

غرفة الطفل يجب أن تكون جميلة وآمنة وتلبي طلباته وتحوي أشياءه وألعابه وفيما يلى بعض النقاط الأساسية التي يجب أخذها في الاعتبار عند تصميم غرفة نوم للأطفال لتكون أكثر راحة وأمانا للطفل

اتباع الأمان في غرفة النوم :

وعن الأمان في غرفة نوم الطفل من أهم الأمور التي يجب ملاحظتها وأخذها في الاعتبار أمان الطفل وسلامته خاصة إذا كان الطفل أقل من 6 سنوات، فلابد من اختيار الخامات الغير خطرة، وعدم تصميم الديكور بزوايا حادة
عدم الإكثار من التحف التي تعيق حركة الطفل وحريته في الغرف

والأهم أن تكون الغرفة صحية وتهويتها باستمرار وتأمينها من أخطار الفتحات الكهربائية.

الألوان:

نجد أن الألوان المحببة للبنات تختلف إلى حد ما عن الألوان المحببة للأولاد، فتميل البنات للألوان الهادئة والوردية، والأولاد للون الداكنة وهو ما يناسب الشخصيات المشاكسة وكثيرة الحركة لما هذا اللون من تأثير في تهدئة الأعصاب. أما الأطفال الذين يتميزون بقلة النشاط فمن الأفضل استخدام اللون الأصفر لأنه يحفز النشاط الفكري ويبقي الذهن متنبها بينما يستخدم اللون الأحمر لتعزيز ثقة الطفل في نفسه

الحائط :

الدهان القابل للمسح والتنظيف أفضل من استخدام ورق الحائط؛ لأن الأطفال عادة يتلفون ورق الحائط أو وضعه في الجزء الأعلى من الغرفة بعيدا عن أيدي الأطفال، ويفضل استعمال الدهانات الحديثة مثل الدهانات الممغنطة لسهولة تنظيفها أو الدهانات السادة أو المعتقة.

الأرضيات:

يعد الباركية الأفضل لغرف الأطفال لأنه لا يساعد على انزلاق الطفل، وحتى يكون أكثر أمانا يفرش عليه سجادة ذات مساحة واسعة، و هي أسلم الطرق وأكثرها عملية مهما كانت نوعية الأرضيات في الغرفة سواء كانت باركية أو رخام أو سيراميك، فالسجاد أكثر أمانا للطفل يحمي من الانزلاق أو كسر الزجاج عليه بسهولة على أن يتم تنظيفه أولا بأول لأن التربة المتعلقة بالسجاد قد تسبب الحساسية للأطفال.

الستائر:

يفضل استعمال الستائر ذات الأقمشة الخفيفة لسهولة غسلها، ولا تحجب الضوء ونبتعد عن استعمال الستائر ذات الأقمشة السميكة مثل ستائر المخمل لتجميعها للغبار، ويمكن تجميل الستائر ببعض الألعاب و الإكسسوارات التي تجذب الأطفال.

ديكور الغرف الصغيرة :

عند تصميم الغرف الصغيرة يمكن وضع المزيد من الأرفف لترتيب الأغراض وألعاب الطفل بسهولة، كما يمكن استخدام الألوان المحببة للطفل ولكن بدرجة أفتح حتى تعطي مدى أوسع للناظر. وبالنسبة للغرف التي يشترك فيها أكثر من طفل؛ يمكن تمييز لون الخزائن بألوان مختلفة بحسب رغبة كل طفل، كذلك لون الجدران من الممكن طلاء جانب من الغرفة بلون والجانب الآخر بلون لإرضاء الأطفال.

حرية الاختيار :

و أخيرا على الآباء ترك حرية اختيار الغرفة للطفل، فإذا اختارها بقناعة فسيحافظ عليها ويبدأ تعلم تحمل المسؤولية، وأيضا لا ننسى أن ترك الحرية للطفل في اختيار قطع الأساس سيرفع درجة ثقته في نفسه أكثر.

نصائح هامة لتنظيف السجاد

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم " إن الله جميل يحب الجمال " صدق رسول الله
الحفاظ على سجاد المنزل وتنظيفه

السجاد يكسب البيت دفئاً وجمالاً، ويجعل الغرف أكثر جمالا، وبقدر جماله يجب المحافظة عليه نظيفاً، كما يجب علينا أن نعلم أن المحافظة على نظافة السجاد تجعله يبدو جديداً؛ لأن تراكم الغبار عليه يؤثر سلباً على المواد المستخدمة في صناعة السجاد. واليكى بعض النصائح التي تساعدك للحفاظ على السجاد في منزلك وتنظيفه بشكل سهل وفعال. أساسيات تنظيف السجاد

•يحتاج السجاد إلى التنظيف بالمكنسة الكهربائية مرة في الأسبوع، أما الأماكن التي تداس بشكل مستمر فلابد من الكنس المتكرر لها.

•الاهتمام بأطراف السجاد ومحاولة استخدام الأجزاء الأخرى لمكنسة التنظيف والتي تستطيع تنظيف الأماكن التي يصعب الوصول إليها.

• قسمي السجادة إلى أربعة أقسام وابدئي بتنظيف كل قسم على حدة.

• يحتاج تنظيف السجاد إلى وقت طويل إذ يجب المرور على كل قسم أكثر من مرة، كما يجب العمل ببطء لتمكن من إزالة كل الأتربة والأوساخ العالقة في السجادة.

•إيجاد اهتمام خاص للمناطق التي يكثر تحرك الناس فوقها وجلوسهم عندها.

• يمكن استخدام صودا الخبز بعد الفراغ من تنظيف السجاد لمكافحة الروائح.

من الممكن أن ينسكب كوب من العصير أو الشاي على السجادة ويحدث البقع.

وفيما يلي نقدم لك بعض النصائح التي تساعدك بإذن الله على إزالة البقع من السجاد:

قواعد هامة لمكافحة البقع:

• عندما ينسكب أي شيء على السجاد أول الخطوات التي يجب البدء بها هو: كشط المنطقة بأكملها وإزالة أكبر قدر من المادة المنسكبة، وأفضل الطرق لذلك أن تأتي بكأس وتمرريه على المنطقة لمحاولة إزالة الشيء المنسكب، ومن الممكن بعد ذلك استخدام الملعقة المعدنية لإزالة ما تبقى.

•قبل استخدام أي محلول يجب عمل اختبار على السجاد في المناطق الغير ظاهرة للتأكد من فعالية هذا المحلول وأنه لن يتسبب بأي ضرر للسجادة.

• لا تقومي بفرك البقعة التي يمكن أن تنتشر، لأنك بذلك تزيدين حجم البقعة لمساحة أكبر.

•عند تنظيفك للبقعة ابدئي بحواف البقعة إلى داخلها منعاً من انتشارها.

• لا بد من وجود الرطوبة في السجاد بعد انتهائك من تنظيف البقع، وأفضل طريقة لتخلص من البلل استخدام منشفة نظيفة بيضاء لتجفيف السجاد، ويمكنك وضع المزيد منها فوق المكان، ثم وضع طاولة أو أي أداة ثقيلة حتى تمتص هذه المناشف الرطوبة الموجودة في السجاد

للقضاء على السمنة

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم " إن الله جميل يحب الجمال " صدق رسول الله

للقضاء على السمنة ..
أكثري من .... وقللي من .... واعتدلى فى .... وابتعدى عن

لابد أنك حاولت كثيراً أن تقومي بعمل ريجيم للقضاء على السمنة، ولكنك في منتصف الطريق توقفت وتملكك اليأس من الحلرمان الذى تعانيه ...

هذه الأمور طبيعية طالما أنك تتبعين طريقة للقضاء للتخسيس غير مدروسة

لذلك نقدم لك في مجموعة من النصائح والأساسيات المهمة لإنجاح أي عملية ريجيم أو تخسيس وفق أسس صحية سليمة: نلخص لك هذه النصائح في: -

الإكثار من..- الإقلال من.. - الاعتدال في - الابتعاد عن.. - ا ستبدال بـ ......

الإكثار من:

1- شرب المياه بما لا يقل عن 8 كاسات يومياً؛ لتخليص جسمك من السموم المتراكمة فيه نتيجة تناول الأطعمة الدسمة، وشربه عند الإحساس بالجوع وقبل تناول الطعام.

2- تناول الفواكه والخضروات.

3- تناول السمك (مرتين أو ثلاثة أسبوعياً).

4- تناول الحساء الذي يحتوي على عناصر غذائية مذيبة للدهون مرتين بالأسبوع.

5 - أخذ جرعة من خل التفاح، وذلك بشرب ملعقتين صغيرتين من الخل في كأس ماء، مع كل وجبة حيث يساعد الخل في حرق الشحوم بالجسم ويحتوي على البوتاسيوم.

6- تناول العصائر التي تساعد على إنقاص الوزن مثل عصير جريب فروت، الليمون، عصير الطماطم عصير الجزر وعصير السبانخ وعصير الكرفس وعصير الخيار والملفوف.

7- الاعتماد على تناول الدواجن مع إزالة الجلد عنها.

8- زيادة نسبة الألياف في الأغذية والتي توجد في الحبوب كالقمح والشوفان والشعير والأرز والمكسرات والفول السوداني والبقول والخضروات والفاكهة.

9- تنظيف الأسنان بعد كل وجبة طعام للتعود على عدم إدخال الطعام بين الوجبتين.

الإقلال من :

1- الإقلال من الأبيضين (السكر والملح).

2- الإقلال من تناول اللحوم الحمراء والأغذية التي تحتوي على الدهون الحيوانية والمشبعة.

3- الإقلال من تناول الحلويات الدسمة والشوكولاته وقوالب الحلوى والعسل والمعجنات الحلوة.

4- الإقلال من تناول المعجنات والفطائر الدسمة والمكونة من الصلصات.

الاعتدال في:

1- تناول البيض والبطاطا ويفضل أن تكون مسلوقة.

2- الاعتماد على الألبان قليلة أو منزوعة الدسم، والأجبان خفيفة الملح ومنخفضة الدهون.

3- الاعتدال في تناول الأكل أثناء الدعوات والولائم.

4- عدم القسوة على النفس باتباع الريجيم فترة طويلة، والحرص على تناول المأكولات المحببة باعتدال.

الابتعاد عن:

1- تناول الأغذية المحفوظة والمعلبة والمجمدة والأطعمة المدخنة والمملحة.

2- تناول الأطعمة أثناء مشاهدة التلفزيون أو المكالمات الهاتفية أو العمل على الانترنت.

3- عدم الاحتفاظ بالأغذية المسلية مثل الموالح والشوكولاته في أدراج الغرفة قدر المستطاع

4- تجنب الأطعمة التي تسبب عسر هضم، مثل: القهوة والشاي المركز والكولا والدسم والفواكه الغير ناضجة والمخللات و التوابل والنقانق المتبلة.

5- تجنب إضاعة ما اكتسبته من فوائد أثناء الأسبوع بالإقبال على الطعام أثناء عطلة نهاية الأسبوع.

استبدل بـ

1- تناول الخبز الأسمر بدلاً من الأبيض؛ لاحتوائه على الحديد وفيتامين ب، ولما يعطيه من شعور بالشبع.

2- تناول الوجبات المطهوة في المنزل بدلاً من الوجبات الجاهزة.

3- تناول الطعام المسلوق أو المشوي بدلاً من الطعام المقلي.

4- التخفيف التدريجي للوزن بدلاً من التخفيف السريع المفاجئ؛ وذلك لتقليل اختزان المياه بالجسم ومنع الترهل والتجاعيد وعدم استرجاع الوزن المفقود.

مشروبات للوقاية من مرض السرطان

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم " إن الله جميل يحب الجمال " صدق رسول الله

أربع مشروبات مضادة للسرطان

عصير الطماطم

عصير الطماطم تلعب مادة الليكوبين التي تكسب الطماطم لونها الاحمر دورا كبيرا
في الوقايه من السرطان واكدت دراسه حديثه اجريت في جامعة جون هوبكنز الاميركيه
ان إمكانيه الإصابه بسرطان البنكرياس تزدادخمسة أضعاف لدى الأشخاص
الذين ينخفض معدل مادة الليكوبين في دمائهم

الشــاي

كما يوكد الأطباء في مجمع الصحه الأميركي على مكافحة بعض انواع السرطان
مثل سرطان الجهاز الهضمي والبروستاتا والجلد فالشاي الاسود يحتوي
على الكاتشنز وهي ماده مضاده للسرطان لكن الافضل منه هو الشاي الاخضر الذي يحتوي على
نسبه أكبر بكثير من هذه الماده

الحليب

أكدت دراسة حديثه أجرتها مؤسسه روزويل بارك الأميركيه
وشملت 1300 شخص في بافلو أن الاشخاص الذين يشربون الحليب القليل الدسم
يكونون أقل عرضه للإصابه بسرطان المعدة و المثانة والصدر والرحم من الأشخاص
الذين لا يشربون الحليب

عصير الجزر

الجزر غني جدا بالبيتاكاروتين المضاد للأكسده والذي يساهم في
كبح تطور الأورام وتبين من الدراسات و التجارب التي أجراها صندوق الأبحاث السرطانيه
الملكي ان تناول البيتاكاروتين يخفف من إمكانية الإصابه بسرطان الرئه النفـــس

كيف تحولى منزلك الى واحة متميزة من الأناقة والراحة ؟

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم " إن الله جميل يحب الجمال " صدق رسول الله
قوانين ثابتة تحدد ملامح ديكور المنزل

تختلف الأذواق من شخص لأخر كما تختلف الأذواق من مكان لأخر ولكن القوانين والقواعد التي تعرف نوعية الديكور تبقى ثابتة وعلى أساسها تبنى ديكورات المنزل
واليكى بعض هذه القوانين لتحويل منزلك إلى واحة متميزة من الأناقة والراحة
1-اتبعى التجديد والتحديث مع التصميم الكلاسيكى حيث لا بد من اعتماد العنصرين الكلاسيكي والحديث لدى اقتناء المفروشات.

2-اتباع البساطة وتجنب التعقيد من العناصر المهمة لتفادي الخطأ وتأمين المتعة الضرورية لأجواء المنزل.

3-اختاري الالوان المستخدمة في المنزل لتتكامل مع بعضها البعض بحيث يمكنك الانتقال من غرفة الى غرفة من دون ادنى احساس بنفور لوني ظاهر، إما من طلاء الجدران او الوان الاثاث وخاماتها.

4- اذا كنت تعانين من عدم وجود اماكن كافية للتخزين، استفيدي من الاماكن والزوايا المهملة كتلك التي تحت السلالم الداخلية فوق الابواب او على الجدار، حيث بإمكانك تثبيت رفوف لعرض وتخزين بعض مقتنياتك.

5 -اسمحي لخيوط الشمس الذهبية بالتسلل الى ارجاء الغرف في منزلك وذلك بعدم وضع حواجز وقطع اثاث بمحاذاتها تحد من دخول الاضاءة الطبيعية اليها.

6- لتجديد مظهر الستائر، زينيها بأجمل الاكسسوارات المزخرفة اذا كانت احادية اللون وتفنني في اختيار العقد والمرداتوكذلك يمكنك تعليق الخرز الملون على طول الستارة لإعطائها مظهرا انيقا.

7-وحدي اطر اللوحات المعلقة على الجدران، ولتفادي مشكلة اتلاف الجدران بإحداث نتوءات مختلفة، حددي مكان تعليقها بقلم رصاص ثم انقري الحائط وبادري بتعليق اللوحات.

8-يحتل السرير المكان الابرز في غرفة النوم، وبغض النظر اذا كانت الغرفة رسمية او عصرية، فالقماش هو العنصر الذي يضفي عليها نوعا من الرفاهية والاناقة او شعورا بالدفء والراحة. ويكمن السر في مزيج من الالوان وقماش بياضات السرير

9-استخدمي المرايا في الغرف الضيقة أو الممرات لتبدو انها اكثر اتساعا، خاصة اذا كان الجدار ملبسا بالخشب بطريقة افقية او بالورق اللاصق ذي الخطوط الافقية ايضا.

10-اختيار ديكور موحد لكل جزء من أجزاء المنزل، يلبي معادلة التوافق بين مكونات الديكور في هذا الجزء على صعيد الألوان والنموذج والنوعية ويناسب الزمن

وهكذا على أساس القوانين السابقة تستطعين اختيار ديكور منزلك

الغيرة ........عادة أم مرض

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم " إن الله جميل يحب الجمال " صدق رسول الله

كيف تتعاملين مع الغيرة؟

اتبعى أسلوب الصراحة مع نفسك بشأن السبب وراء شعورك بالغيرة.

ما الذي تريدين جنيهِ من الشعور بالغيرة؟

هل سيجعلك سعيدة؟

ولكن بمجرد إزاحة هذا الأفكار من رأسك، يمكنك التوقف عن النظر يمينا ويسارا واتخاذ خطوات إلى الأمام في طريق مستقبلك.

وللقضاء على هذة العادة السيئة ( الغيرة )يمكنك صنع ذلك بنفسك عن طريق الأتى :
1- كفي عن مقارنة نفسك بأصدقائك ، فمن المحتمل أن يكون لديهم نفس القدر من المشكلات النفسية مثلك.
2- كوني على ثقة بنفسك كما أنت، وكوني شجاعة بما يكفي لتحقيق تريدين.
3- إذا كنت تحلمين بأن تكوني النجمة التي تجذب الأنظار إليها في فبدلا من أن يتملكك الغيظ تجاه البنت التي تلعب دور القائدة أصغي إليها جيدا وكأنك مفتونة بحديثها إلى أن تحصلي منها على كل ما تريدين. أو ركزي على شيء آخر يثير اهتمامك.
4- لا تدعي الغيرة تنال منك، ركزي على الأشياء التي تجعلك مميزة
5- توقفي عن التحقير من شأنك؛ فهذه طريقة جيدة تساعدك في أن تتعلمي كيف تحبين نفسك.
فليس منا شخص كامل الأوصاف،

ولكن كونى متفاءلة! أنت لست بعيدة عن تحقيق ذلك